Tijdens een soundwork-sessie mag je gewoon liggen, luisteren en ontspannen. Met live klank, stilte en een zachte bodyscan begeleid ik je uit je hoofd en terug naar je lichaam.
Lig neer. Luister. Kom tot rust.
Wat is Mana Balance?
Bij Mana Balance begeleid ik soundwork-sessies met klankschalen, gong, handpan, stemvorken en andere instrumenten. Je ligt comfortabel op een yogamatje, ondersteund door een kussen, dekentje en een rol onder de knieën.
De sessie start met een korte geleide bodyscan. Daarna hoef je niets meer te doen. Je mag luisteren, voelen, rusten en ontvangen. Geen prestatie, geen techniek die je perfect moet uitvoeren — alleen jij, je adem, de klank en de ruimte om te vertragen.
Voor wie?
Soundwork is er voor mensen die verlangen naar rust, vertraging en een moment voor zichzelf. Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie, yoga of ademwerk. Alles wat je nodig hebt, is de bereidheid om even stil te liggen en te luisteren.
Wat mag je verwachten?
Een soundwork-sessie duurt ongeveer één uur. Je komt binnen, kiest een plek en maakt het jezelf comfortabel. Daarna begeleid ik je met een zachte bodyscan uit je hoofd en naar je lichaam. Vervolgens ontstaat er een klanklandschap met verschillende instrumenten — soms subtiel en verstillend, soms voller en dieper.
Je kiest een plek en maakt het jezelf comfortabel op een matje met kussen en dekentje.
Ik vertel kort wat je mag verwachten, zodat je helemaal kan loslaten.
Een zachte bodyscan brengt je uit je hoofd en terug naar je lichaam.
Klankschalen, gong, handpan en stemvorken nodigen je uit om te zakken.
Ruimte om na te klinken en alles te laten landen.
Je komt zachtjes terug, in je eigen tempo.
Het aanbod
Kom in groep of kies voor een persoonlijk moment. Beide sessies duren ongeveer één uur en vragen geen voorkennis.
± 60 min · kleine groep
Een paar avonden per maand organiseer ik een soundwork-groepssessie van één uur. Je ligt op een yogamatje met kussen, dekentje en knierol, terwijl ik je begeleid met een bodyscan en live instrumenten in een veilige, rustige setting.
Data worden aangekondigd op deze website en via social media.
± 60 min · 1-op-1
In een individuele soundwork-sessie is er meer ruimte voor jouw tempo, intentie en persoonlijke ervaring. Geschikt als je liever alleen komt of dieper wil zakken in een persoonlijke setting. Geen gesprekstherapie en geen medische behandeling — een moment van ontspanning en verstilling.
Over Jan
Soundwork begeleider & Sound Practitioner
Mijn naam is Jan Wielemans. Met Mana Balance wil ik een plek creëren waar mensen mogen vertragen, voelen en opnieuw contact maken met rust in zichzelf.
Klank, adem en beweging lopen al langer als rode draad door mijn leven. In deze eerste fase van Mana Balance focus ik volledig op soundwork: live klanksessies waarin instrumenten, stilte en lichaamsbewustzijn samenkomen.
Ik noem mezelf bewust geen therapeut. Wat ik aanbied is geen medische behandeling, maar een begeleide ervaring met klank en ontspanning. De klanken doen hun werk op hun eigen manier. Jij hoeft niets te forceren.
Voor mij is soundwork een zachte manier om uit het hoofd en terug in het lichaam te komen. Niet door hard te werken, maar door te vertragen.
Praktisch
Draag comfortabele kleding waarin je makkelijk een uur kunt liggen. Laagjes zijn handig, omdat je lichaam tijdens diepe ontspanning wat kan afkoelen.
Voor groepssessies worden yogamatje, kussen, dekentje en knierol voorzien. Je mag altijd iets extra meebrengen als dat voor jou comfortabeler voelt.
Nee. Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie, yoga, breathwork of soundwork.
Dat mag. In slaap vallen is niet fout. Je lichaam neemt rust wanneer het die nodig heeft.
Nee. Mana Balance biedt soundwork aan als ontspannende en lichaamsgerichte ervaring. Het vervangt geen medische, psychologische of therapeutische begeleiding.
Soundwork is meestal zacht en toegankelijk, maar bij zwangerschap, epilepsie, ernstige psychische klachten, een recente operatie of medische twijfel neem je best vooraf even contact op.
Contact
Een individuele soundwork-sessie boek je rechtstreeks via mail. Groepssessies kondig ik aan op deze website en via social media.
Boek je rechtstreeks via mail, op een moment dat jou past.
Aangekondigd op de website en social media — hou ze in de gaten voor de eerstvolgende data.
Laat gerust weten wanneer je beschikbaar bent, dan stuur ik je de praktische info.
